Medien

SCHLAFFÖRDERUNG.DE ist eine Kooperation von Experten, Einrichtungen und Unternehmen zur Förderung von gesundem Schlaf.

 

 

 

 

 

Dr. med. Ralf Maria Hölker ist als Experte für Schlaf und Entspannung und als Entwickler wohltuender Einschlaf- und Entspannungshilfen einem weiten Publikum bekannt. Unter anderem betreut Dr. Hölker die Belegschaft des Westdeutschen Rundfunks (WDR) im Rahmen des Vorsorgeprogramms WDR AKTIV. In Vortragsveranstaltungen und Seminaren für Medien, Städte, Einrichtungen und Unternehmen klärt er über die Möglichkeiten gesünder zu schlafen auf.

Bei Medienanfragen gibt Dr. Hölker gerne Auskunft über Inhalte und aktuelle Methoden der Schlafförderung.

Aktuelle Forschungsergebnisse werden in die Entwicklungen der Einschlafhilfen, Vorträge und Seminare einbezogen. Einen aktuellen TV-Beitrag über die Seminare und Vorträge sehen Sie auf der Seite Seminar/Vortrag. Die einfache, angenehme Anwendung der Hörbücher und Downloads trägt zur zuverlässigen Wirkung bei. Innerhalb weniger Minuten entwickelt sich eine spürbare innere Beruhigung. Nebenwirkungen wie z.B. „Hangover“ bleiben aus.

Auf Wunsch senden wir Redakteurinnen und Redakteuren Musterexemplare der Hörbücher zu. Nehmen Sie hierzu gerne per E-Mail oder telefonisch (0221 515100) Kontakt mit uns auf.

 

Eine Auswahl bisheriger Veröffentlichungen finden Sie hier:


Stadtwerke Köln – Prävention Gesunder Schlaf – Vortrag und Seminar – PDF

(zum öffnen Bild anklicken)

 

 

 

 

 

 

 

 

Vortragsveranstaltung über das Thema „Gesunder Schlaf“ für die Stadt Köln, 17. April 2018

 

 

Feedback der Stadt Köln  –  Blog der Stadtbibliothek (PDF):

Vortrag_Dr._Hoelker_Feedback_PDF_Blog-Stadtbibliothek_Koeln

 

 

 

Deutschlandfunk, Samstag, 28.10.2017

 

 


Insomnia – Schlaflos in deutschen Betten

Beitrag mit Tipps für gesunden Schlaf von Dr. Ralf Maria Hölker

 

 

 

 

Westdeutscher Rundfunk (WDR)

Dr. med. Hölker berät die Belegschaft des WDR in wöchentlichen Veranstaltungen über die Möglichkeiten, das eigene Schlafverhalten zu optimieren. Im WDR AKTIV Kurs „Aktive Entspannung und Gesunder Schlaf“ stehen aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung für einen gesunden Schlaf und die individuelle Umsetzung in der Einschlafsituation im Mittelpunkt.

 

 

 

 

 

 

 

 

HealthTV  Dokumentation über gesunden Schlaf, 2017  „Schlaf gut und träum süß“

Umfangreiche Erläuterung wesentlicher Inhalte der Schlafhygiene unter Einbeziehung aktueller Erkenntnisse der Schlafforschung

Bilder aus der Health-TV Dokumentation

 

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Artikel Verlag für nachhaltiges Leben, April 2017  über
Vortrag / Seminar „Gut Einschlafen Gut Schlafen“, JPG

 

Vortrag / Seminar „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ in Accor Hotels (PDF)

AccorHotels_Vortrag-Seminar_Dr._Ralf_Maria_Hoelker

 

 

Artikel  Deutsches Ärzteblatt, Januar 2015, JPG

 

Artikel  Das Schlafmagazin, März 2016, JPG

Artikel  Deutsches Ärzteblatt, Januar 2015, Gut Einschlafen Gut Schlafen, PDF

artikel-deutsches-aerzteblatt-gegs-2015

 

Artikel  Das Schlafmagazin, März 2016, Gut Einschlafen, PDF

artikel-schlafmagazin-maerz-2016-gegs-gefk

 

Test bei familie.de  März 2017, Gut Einschlafen für Kinder, JPG

 

Test bei familie.de  März 2017, Gut Einschlafen für Kinder, PDF

Gut-Einschlafen-fuer-Kinder_familie.de

 

Artikel  Fachmagazin Nervenheilkunde – Gut Einschlafen Gut Schlafen, PDF

artikel-nervenheilkunde-gegs-2015

 

Artikel  Natur-Heilkunde Journal, Okt. 2014, Gut Einschlafen Gut Schlafen, PDF

Natur-Heilkunde-Journal-gegs-2014

 

Empfehlung ZDF, Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf, JPG

zdf-empfehlung-wide-2011-PDF

 

Artikel  Fachmagazin Nervenheilkunde, 2010, Wege in die Entspannung, PDF

fachjournal-nervenheilkunde-wide-2010

 

Artikel  Fachmagazin InPunkto, 2012, Wege in die Entspannung, PDF

inpunkto-artikel-wide-2012

 

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