Seminar / Vortrag

Kaum ein Gesundheitsthema hat eine so große Bedeutung für die Erhaltung der Gesundheit, der Leistungskraft und des Glücks, wie der Schlaf. Gleichzeitig wissen wir viel zu wenig über dieses wichtige Thema.

Neue Erkenntnisse der Schlafforschung ermöglichen uns das nachhaltige Erreichen eines gesunden, erholsamen Schlafs. Die bundesweiten Seminare und Vorträge „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ und die Medienbeiträge von Dr. med. Ralf Maria Hölker (siehe TV-Dokumentation unten) ermöglichen den Teilnehmern die individuelle Umsetzung für eine dauerhaft verbesserte Regeneration.
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Auf angenehme, unterhaltsame Weise vermitteln die Vorträge und Seminare aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung für einen gesunden Schlaf. Viele praktische Elemente erleichtern die Umsetzung. Freuen Sie sich auf inspirierende Anregungen und erholsame Nächte!

Die Veranstaltungen finden in unseren Räumen in Köln und als in-house Veranstaltungen in Institutionen, Einrichtungen und Unternehmen statt.

Der Erlebnis-Vortrag dauert üblicherweise 90 Minuten (Kernvortrag 45 – 60 Minuten). Das Seminar (2 Stunden, 4 Stunden, Tagesseminar) umfasst weitere Elemente mit wirksamer Entspannung, praktischen Übungen, Tests und Biofeedback.

Wenn Sie an einem Vortrag oder Seminar in Ihrer Institution oder Ihrem Unternehmen interessiert sind, nutzen Sie gerne diese E-Mail-Anfrage oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 0221 515100

 

 

 

Feedback:

Stadt Köln  –  Vortrag  „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ in der Stadtbibliothek

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Das Feedback der Stadt Köln im Blog der Stadtbibliothek finden  Sie hier.

 

Für einen Vortrag oder Seminar in Ihrer Institution oder Ihrem Unternehmen nutzen Sie gerne diese E-Mail-Anfrage oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 0221 515100
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Die folgende TV-Dokumentation (HealthTV) gibt Ihnen nach kurzer Einleitung einen Einblick in die Veranstaltungen und die Reaktionen der Teilnehmer.
(Für Eilige: Der Filmbericht startet nach kurzer Einleitung bei 00:40).
Falls Ihr Browser den Film nicht abspielen kann, betrachten Sie gerne die darunter stehenden Bilder.

 



Wollen Sie an einem Vortrag oder einem Seminar teilnehmen?

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage per E-Mail oder telefonisch unter 0221 515100. Falls Ihr Browser die direkte E-Mail-Anfrage nicht unterstützt, nutzen Sie gerne das Kontaktformular unten auf der Seite Kontakt.

 

 

 

In den Vorträgen und Seminaren sitzen die Teilnehmer auf bequemen Stühlen. Betten, Liegen oder Yogamatten sind nicht erforderlich.

Gerne führen wir die Vorträge und Seminare gemeinsam mit Institutionen und Unternehmen durch.
Das Team Schlafförderung.de freut sich auf Ihre Anfrage

Hier eine Bildvorschau von Erlebnis-Vortrag und Seminar „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ mit Musik, Bildstrecken und vielen praktischen Elementen zum Mitmachen.

Darunter finden Sie eine Beschreibung der Inhalte.

 

 

Der Vortrag und das Seminar „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ fördern auf angenehme Weise den gesunden Schlaf, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer.

Inhalt der Vorträge und Seminare:

Wichtige Informationen für guten Schlaf und bessere Regeneration werden weitergegeben. Die Teilnehmer erkennen ihre individuellen Schlafgewohnheiten und werden darin unterstützt, einen gesunden, natürlichen Schlafrhythmus einzurichten. Mittels Fragebögen erhalten sie individuelle Einblicke und Empfehlungen.

Grundlagen der Schlafhygiene werden erläutert und nachhaltig etabliert. Hierzu gehören die Aktivierung am Tage durch Tageslicht und Bewegung, sowie Entspannung und Einschlafhilfen am Abend.

Förderliche Gewohnheiten zum Thema Schlaf und Tipps für eine gute Schlafumgebung werden vermittelt. Bewährte pflanzliche Schlafmittel und Tipps für die optimierte Anwendung werden vorgestellt.
Ein Schlaftagebuch ermöglicht einen einfachen Überblick über die individuelle Schlafentwicklung.

Der Erlebnis-Vortrag dauert üblicherweise 90 Minuten (Kernvortrag 45 – 60 Minuten). Das Seminar (2 Stunden, 4 Stunden, Tagesseminar) umfasst weitere Elemente mit wirksamer Entspannung, praktischen Übungen, Tests und Biofeedback.

Wenn Sie an einem Vortrag oder Seminar in Ihrer Institution oder Ihrem Unternehmen interessiert sind, nutzen Sie gerne diese E-Mail-Anfrage oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 0221 515100

Wenn Sie Sich für unser Seminar „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ in unseren Räumen in Köln interessieren, nutzen Sie gerne diese E-Mail-Anfrage oder kontaktieren Sie uns telefonisch.

Wenn Sie über bevorstehende Vorträge informiert werden wollen, richten Sie gerne diese E-Mail-Anfrage an uns.

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