Medien – Schlafförderung.de

Das Forum für guten Schlaf – Schlafförderung.de ist eine Kooperation von Experten, Einrichtungen und Unternehmen zur Förderung von gesundem Schlaf.

Dr. med. Ralf Maria Hölker ist als Experte für Schlaf und Entspannung und als Entwickler wohltuender Einschlaf- und Entspannungshilfen einem weiten Publikum bekannt. Unter anderem betreut Dr. Hölker die Belegschaft des Westdeutschen Rundfunks (WDR) im Rahmen des Vorsorgeprogramms WDR AKTIV. In Vortragsveranstaltungen und Seminaren für Medien, Städte, Einrichtungen und Unternehmen klärt er über die Möglichkeiten gesünder zu schlafen auf.

Bei Medienanfragen gibt Dr. Hölker gerne Auskunft über Inhalte und aktuelle Methoden der Schlafförderung.

Aktuelle Forschungsergebnisse werden in die Entwicklungen der Einschlafhilfen, Vorträge und Seminare einbezogen. Einen aktuellen TV-Beitrag über die Seminare und Vorträge sehen Sie auf der Seite Seminar/Vortrag. Die einfache, angenehme Anwendung der Hörbücher und Downloads trägt zur zuverlässigen Wirkung bei. Innerhalb weniger Minuten entwickelt sich eine spürbare innere Beruhigung. Nebenwirkungen wie z.B. „Hangover“ bleiben aus.

Auf Wunsch senden wir Redakteurinnen und Redakteuren Musterexemplare der Hörbücher zu. Nehmen Sie hierzu gerne per E-Mail oder telefonisch (0221 515100) Kontakt mit uns auf.

Eine Auswahl bisheriger Veröffentlichungen finden Sie hier:

WDR – Hier und heute, Sendung vom 08.07.2019 „Gut schlafen bei Hitze“
Link zur Sendung in der WDR – Mediathek

WDR – Aktuelle Stunde, Sendung vom 20.05.2019 „Sekundenschlaf“

WDR-Fernsehen – Hier und heute, Sendung vom 25.03.2019 „Schlaf Gut!“
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Kreissparkasse Köln und Sankt Augustin – Vorträge „Gut Einschlafen Gut Schlafen“
Artikel in der Zeitschrift „Akzente“

Stadtwerke Köln – Prävention Gesunder Schlaf – Vortrag und Seminar – PDF

(zum öffnen Bild anklicken)

Vortragsveranstaltung über das Thema „Gesunder Schlaf“ für die Stadt Köln, 17. April 2018

Feedback der Stadt Köln – Blog der Stadtbibliothek (PDF):

Vortrag_Dr._Hoelker_Feedback_PDF_Blog-Stadtbibliothek_Koeln

Deutschlandfunk, Samstag, 28.10.2017

Insomnia – Schlaflos in deutschen Betten
Beitrag mit Tipps für gesunden Schlaf von Dr. Ralf Maria Hölker

Westdeutscher Rundfunk (WDR)

Dr. med. Hölker berät die Belegschaft des WDR in wöchentlichen Veranstaltungen über die Möglichkeiten, das eigene Schlafverhalten zu optimieren. Im WDR AKTIV Kurs „Aktive Entspannung und Gesunder Schlaf“ stehen aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung für einen gesunden Schlaf und die individuelle Umsetzung in der Einschlafsituation im Mittelpunkt.

HealthTV Dokumentation über gesunden Schlaf, 2017 „Schlaf gut und träum süß“

Schlafexperte Dr. Ralf Maria Hölker erläutert wesentliche Inhalte der Schlafhygiene unter Einbeziehung aktueller Erkenntnisse der Schlafforschung und Tipps der Schlafmediziner.

Bilder aus der Health-TV Dokumentation