Seminar / Vortrag

Kaum ein Gesundheitsthema hat eine so große Bedeutung für die Erhaltung der Gesundheit, des Immunsystems, der Leistungsfähigkeit und des Glücks, wie der Schlaf. Gleichzeitig wissen wir viel zu wenig über dieses wichtige Thema.

Neue Erkenntnisse der Schlafforschung ermöglichen uns das nachhaltige Erreichen eines gesunden, erholsamen Schlafs. Die bundesweiten Vorträge und Seminare „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ (alle Veranstaltungen auch als interaktive Live-Webinare) und die Medienbeiträge von Dr. med. Ralf Maria Hölker (siehe TV-Dokumentation unten) ermöglichen den Teilnehmern die individuelle Umsetzung für eine dauerhaft verbesserte Regeneration. Dr. Hölker betreut u.a. die Belegschaft des Westdeutschen Rundfunks im Rahmen des Vorsorgeprogramms WDR AKTIV.

 

 

Sämtliche Vorträge, Seminare und Coachings führen wir auch als interaktive Online-Veranstaltungen durch.
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Auf angenehme, unterhaltsame Weise vermitteln die Vorträge und Seminare aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung für einen gesunden Schlaf. Viele praktische Elemente erleichtern die Umsetzung. Freuen Sie sich auf inspirierende Anregungen und erholsame Nächte!

Die Veranstaltungen finden in unseren Räumen in Köln und als in-house Veranstaltungen in Institutionen, Einrichtungen und Unternehmen statt.

Der Impulsvortrag beinhaltet einfach umsetzbare praktische Übungen und dauert üblicherweise 90 Minuten (Kernvortrag 45 – 60 Minuten). Die vorgestellten Methoden sind so angelegt, dass jeder sie im Alltag selbstständig anwenden kann.

Die Seminare (1 Stunde, 2 Stunden) ergänzen den Erlebnis-Vortrag mit weiteren Informationen, Entspannungselementen, Tests und Biofeedback.

Sämtliche Vorträge, Seminare und Coachings führen wir auch als interaktive Online-Veranstaltungen durch.

Wenn Sie an einem Vortrag oder Seminar für Ihre Institution oder Ihr Unternehmen interessiert sind, nutzen Sie gerne diese E-Mail-Anfrage oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 0221 515100

 

 

Informationen über unser 60-minütiges Live-Webinar CORONA-COACHING mit Schwerpunkt Stärkung des Immunsystems und seelischer Ressourcen finden Sie hier.

Informationen über unseren spannenden Erlebnisvortrag über Achtsamkeit finden Sie hier.

 

Hier geht es zur Übersicht der Online-Angebote von GESUNDHEITSTAG.org

 

 

 

Feedback Vorträge und Seminare Gesunder Schlaf:

 

Bezirksregierung Düsseldorf – Vortrag „Gut Einschlafen Gut Schlafen“
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Feedback zum Impulsvortrag bei der Bezirksregierung Düsseldorf, Februar 2020:
110 von 113 Teilnehmern sind mit der Veranstaltung „sehr zufrieden“.

 

 

Kreissparkasse Köln und Sankt Augustin – Vorträge „Gut Einschlafen Gut Schlafen“
Artikel in der Zeitschrift „Akzente“

 

 

Stadt Biberach – Vortrag „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ im Rathaus Biberach

„Der Vortrag behandelte sehr viele interessante Aspekte des Schlafs, die von Ihnen gut erklärt wurden. Anhand verschiedener Methoden und auch der Powerpoint-Präsentation gelang es Ihnen gut, auch komplexere Sachverhalte verständlich zu machen. Interessant waren auch unterschiedliche Fakten zum Thema Schlaf, wie etwa die Schlafdauer verschiedener Tiere. Besonders wertvoll waren auch die Tipps zum guten Einschlafen – sei es die Atemtechnik oder auch verschiedene Mittel zur Beruhigung. Es war ein rundum gelungener Vortrag. Herzlichen Dank!“

Severina Schwend, Stadt Biberach

 

Stadt Köln  –  Vortrag  „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ in der Stadtbibliothek

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Das Feedback der Stadt Köln im Blog der Stadtbibliothek finden  Sie hier.

 

Bundesagentur Magdeburg  –  Feedback Vortrag  „Gut Einschlafen Gut Schlafen“

 

Wenn Sie an einem Vortrag oder Seminar für Ihre Institution oder Ihr Unternehmen interessiert sind, nutzen Sie gerne diese E-Mail-Anfrage oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 0221 515100
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Die folgende TV-Dokumentation (HealthTV) gibt Ihnen nach kurzer Einleitung einen Einblick in die Veranstaltungen und die Reaktionen der Teilnehmer.
(Für Eilige: Der Filmbericht startet nach kurzer Einleitung bei 00:40).
Falls Ihr Browser den Film nicht abspielen kann, betrachten Sie gerne die darunter stehenden Bilder.

 



Haben Sie Interesse an einem Vortrag oder einem Seminar?

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage per E-Mail oder telefonisch unter 0221 515100. Falls Ihr Browser die direkte E-Mail-Anfrage nicht unterstützt, nutzen Sie gerne das Kontaktformular unten auf der Seite Kontakt.

 

 

 

In den Vorträgen und Seminaren sitzen die Teilnehmer auf bequemen Stühlen. Betten, Liegen oder Yogamatten sind nicht erforderlich.

Gerne führen wir die Vorträge und Seminare gemeinsam mit Institutionen und Unternehmen durch.
Das Team Schlafförderung.de freut sich auf Ihre Anfrage

Hier eine Bildvorschau von Erlebnis-Vortrag und Seminar „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ mit Musik, Bildstrecken und vielen praktischen Elementen zum Mitmachen.

Darunter finden Sie eine Beschreibung der Inhalte.

 

 

Der Vortrag und das Seminar „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ fördern auf angenehme Weise den gesunden Schlaf, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer.

Inhalt der Vorträge und Seminare:

Wichtige Informationen für guten Schlaf und bessere Regeneration werden weitergegeben. Die Teilnehmer erkennen ihre individuellen Schlafgewohnheiten und werden darin unterstützt, einen gesunden, natürlichen Schlafrhythmus einzurichten. Mittels Fragebögen erhalten sie individuelle Einblicke und Empfehlungen.

Grundlagen der Schlafhygiene werden erläutert und nachhaltig etabliert. Hierzu gehören die Aktivierung am Tage durch Tageslicht und Bewegung, sowie Entspannung und Einschlafhilfen am Abend.

Förderliche Gewohnheiten zum Thema Schlaf und Tipps der Schlafmediziner für eine gute Schlafumgebung werden vermittelt. Ein besonderer Augenmerk liegt hierbei auf der Wahl der geeignetsten Beleuchtung tagsüber und am Abend. Bewährte pflanzliche Schlafmittel und Tipps für die optimierte Anwendung werden vorgestellt.
Ein Schlaftagebuch ermöglicht einen einfachen Überblick über die individuelle Schlafentwicklung.

Der Impulsvortrag dauert üblicherweise 90 Minuten (Kernvortrag 45 – 60 Minuten). Die Seminare (1 Stunde, 2 Stunden) umfassen weitere Elemente mit wirksamer Entspannung, praktischen Übungen, Tests und Biofeedback.

Wenn Sie an einem Vortrag oder Seminar in Ihrer Institution oder Ihrem Unternehmen interessiert sind, nutzen Sie gerne diese E-Mail-Anfrage oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 0221 515100. Gerne unterstützt Dr. Hölker Ihre Projekte und Gesundheitstage als Referent über gesunden Schlaf.

Wenn Sie Sich für unser Seminar „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ in unseren Räumen in Köln interessieren, nutzen Sie gerne diese E-Mail-Anfrage oder kontaktieren Sie uns telefonisch.

Wenn Sie über bevorstehende Vorträge informiert werden wollen, richten Sie gerne diese E-Mail-Anfrage (Vortrag über Schlaf, Vortrag gesunder Schlaf) an uns.

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